Aufrecht beweglich ist ein Fitnessprogramm das zugleich Leichtigkeit und Freiheit im Körper bringt.

Denn jeder Mensch verfügt von Natur aus über eine Funktionalität des eigenen Körpers, der optimal für gutes Gleichgewicht, Haltung und ein sicheres und ausgeglichenes Auftreten ist. Doch geht dieser im Laufe der Zeit aufgrund unseres modernen Lebensstils leider verloren.

Dadurch werden oft schlechte Angewohnheiten zu Fehlhaltungen, die unsere Gesundheit, besonders unsere Beweglichkeit, einschränken und so unser Wohlbefinden negativ beeinflussen.

Wenn wir bewusst lernen, unseren Körper wieder selbstbestimmt zu gebrauchen, ihn sorgfältig wahrzunehmen, effizient und effektiv in allen Aktivitäten aufgerichtet und zugleich beweglich einzusetzen, dann verfügen wir damit über ein effektives Hilfsmittel, um körperliche Verletzungen, Verspannungen und Stress sowie Fehlhaltungen aller Art zu vermeiden.

Rücken-, Nacken-, und Schulterverspannungen, Hüftprobleme, Hüftschiefstand und Beckenbodenschwäche, Knie-, Fuß- und Beinachsenthemen können so Selbsthilfe erfahren.

Vorbeugend dient es gegen Gelenkverschleiß, Schmerzen aller Art, Hüft-, Knie-, Rücken- und Kopfschmerzen, Bandscheibenvorfälle, Sehnenscheidenentzündungen, Blaseninkontinenz sowie Stuhlinkontinenz.

Durch meine jahrelange Körperarbeit mit der Entspannungs- und Harmonisierungskunst Jin Shin Jyutsu^® sowie der CANTIENICA^®-Methode für Körperform & Haltung erkannte ich, dass die klare westliche geprägte Sicht auf den Körper und die fernöstliche Körperwahrnehmung wunderbar zusammenpassen.

Die westliche Logik der anatomischen Aufrichtung, die kraftvoll ist, und die fernöstliche Körperweisheit, die entspannt und durchlässig macht. Da beides für Beweglichkeit im Körper gebraucht wird, entstand aufrecht beweglich.

Eine Verbindung für optimale Körperfunktionalität - Kraft für Stabilität, Entspanntheit für Durchlässigkeit und Freiheit für glückliche Knochen, Muskeln und Gelenke.

Aufrecht beweglich ist für alle Menschen geeignet, die etwas in ihrem Leben für sich verbessern oder leichter machen möchten. Also für jede Altersgruppe egal wie fit und gesund sie sind.

• bei Rücken-, Nacken-, und Schulterverspannungen
• bei Schmerzen aller Art
• bei Hüftproblemen wie Arthrose, Beckenschiefstand
• bei Inkontinenz von Blase und Stuhl
• bei Fehlhaltung aller Art
• bei Rundrücken, Buckel, Hohlkreuz
• bei Rückenleiden, Hexenschuss, Bandscheibenvorfällen
• bei Unbeweglichkeit im Beckenbereich
• bei Ischiasschmerzen und ISG Syndrom
• bei Knie-, Fuß- und Beinachsenthemen
• bei Schlaffheit der Haut und Muskelgruppen
• bei Gelenkverscheiß